Le journal Amanys

Mieux dormir

Ce qu'on a lu, vérifié et retenu sur le sommeil. Des sources publiques, citées, et rien qui parle du bracelet avant d'avoir parlé du sujet.

  1. Illustration : deux oreillers, l'un creusé et vide, l'autre occupé par un dormeur de dos

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    Se réveiller sans réveiller son conjoint : ce qui marche vraiment

    Vous vous levez à 5 h, votre conjoint à 7 h — et depuis des mois, il se lève à 5 h lui aussi. Le tour des solutions existantes, ce qu'elles valent réellement, et pourquoi monter le volume...
  2. Illustration : un lit double vide vu du dessus, la nuit

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    Combien d'heures dorment les Français ? Les chiffres officiels

    7 h 32 en moyenne, 21,5 % de courts dormeurs, un tiers des adultes qui se plaignent d'insomnie : ce que disent les données de Santé publique France et de l'Inserm sur le sommeil des Franç...

Ces articles décrivent des mécanismes du sommeil documentés par des sources publiques. Ils ne constituent pas un avis médical. En cas de trouble du sommeil qui dure, parlez-en à un médecin.